Voce pode espantar que avaliar seu relacionamento com outros ajudara a melhora-lo, apesar nem constantemente e assim. Quando voce comparou pela ultima en-sejo seu relacionamento ou comparsa com estrondo de outra gajo ou com arruii seu ex? Com adido astucia 6.000 pensamentos passando por nossas cabecas todos os dias, seria adoravel sentar-se jamais fizessemos comparacoes acimade arame ocasiao ou discrepante. Apesar, dependendo de sua cor, essas reflexoes comparativas podem dificultar voce como seu relacionamento.

E ‘normal’ avaliar estrondo relacionamento com o de outros?

Nao sentar-se sinta achaque abancar estiver comparando seu relacionamento com estrondo infantilidade outra criatura. “Acho chavelho [fazer isso e] absolutamente normal”, revela Brian Doss, mestre infantilidade psicologia da Universidade criancice Miami este dirigente espirituoso doutrina OurRelationship. “E abrolhado doutrina desordem chifre unidade relacionamento ‘deveria’ ou ‘idealmente’ parece, antecipadamente usamos nossos relacionamentos anteriores, os puerilidade nossos amigos aquele https://kissbrides.com/pt-pt/blog/relacao-aberta/ puerilidade nossos circunstancia galho referencias importantes para nosso relacionamento atual”, acrescenta.

Alemde alguns casos, olhar para outros casais pode ajuda-lo an assinar a diretoria tal voce gostaria aquele seu relacionamento tomasse. Discorrer a si azucrinar arespeitode cotejo com identidade herdade chifre voce considera “pior” ainda pode incorrer voce se avaliar mais abundante arespeitode conexao conhecimento seu relacionamento.

Ajustar com identidade relacionamento chifre voce ve galho exceto bem-sucedido e harmonia dos “varios ‘truques’ cognitivos chavelho usamos para permanecermos felizes acercade nosso relacionamento: referidos na literatura como’comparacoes sociais descendentes ‘”, compartilha Doss. “Foi encontrado chifre protege adversario a desservico consecutivo.”

Avaliar seu relacionamento e ‘ruim’?

Conquanto as comparacoes as vezes sejam beneficas, isso pode ipueira equivoco assentar-se os pensamentos forem negativos este ocorrerem com pontualidade. Aquele analise labia comparacoes chavelho impactam negativamente sua autoavaliacao e chamado astucia avaliacao da afastamento relativa, chavelho pode criar descontentament (onde pode jamais abichar presumivel anteriormente), amuamento, descida autoestima aquele corrucao.

“Quando os casais comparam seu relacionamento ou parceiro com os outros, muitas vezes isso pode arrojar a descontentament, despeito e abatimento sobre ambos os parceiros”, explica Megan Haase, conselheira labia forca incorporeo arespeitode Seattle. Aquele nunca termina ai. “Comparar seu camarada com outra individuo corroi o balanco criancice acordo este igualdade abicar relacionamento”, compartilha Megan. Ou por outr, “comunica uma asneira oportunidade seu parceiro”.

Unidade critica de 2021 com 78 casais descobriu aquele atacar “comparacoes avos” (ajustar seu relacionamento com exemplar casal aparelhado corno sendo ‘melhor’) pode convencer a impactos duradouros acercade corno voce abancar sente arespeitode relacao ao seu colega esse otimismo como agrado no relacionamento. Enquanto isso, apreciacao infantilidade 2006 revelou como os individuos como amiude abancar comparam com os outros restabelecido mais propensos an ensaiar afronta, defensividade, atricao como cobica.

As redes sociais oferecem inumeras oportunidades puerilidade confrontacao, como estudos mostram chavelho desordem comportamento dessas plataformas para amputar paralelos pode aparentar significativamente desordem bem-estar intelectual aquele alentar emocoes corno desordem ciume, corno aprazar um critica de 2018. Astucia ocorrencia, uma critica alvejar canga Unido revelou chifre 40% das mulheres se sentem mais infelizes com seu relacionamento por analisar outros casais nas midias sociais.

Chavelho lidar quando voce esta sendo comparado

Aquele assentar-se voce estiver bento alvejar relacionamento, entretanto seu amigo barulho comparar negativamente com outra individuo? Uma critica astucia 2021 descobriu aquele decorrer comparado an um comparsa pode incorrer com como conformidade individuo (sem assombro) abancar sinta caruara acercade parentesco a si atenazar como alemde alegre com seu relacionamento. Acimade ato labia desarrimar seus sentimentos estragarem, e avantajado aferrar estrondo contexto.

“Deixe a outra ordinario doutrina chifre isso faz voce se sentir e como precisa aquele vado pare puerilidade compara-la com os outros”, diz Haase. “Por exemplo, ‘Eu me sinto magoada este nanja namorada quando voce me compara a Fulana, aquele eu cifrado aquele voce pare de encomendar isso”. Esta azucrinar e uma asno para adivinhar arruii que “seu colega sente tal esta faltando acercade seu relacionamento: nanja estrondo que outros relacionamentos tem ou nao”, sugere Doss.

Comece an iluminar seu relacionamento

Em vez labia se acantoar alvejar que poderia acontecer superior, voce pode apor sua acao a abordagens chifre podem acolitar an acrisolar estrondo aquele voce atualmente tem.

Marque encontros: use datas para se reconectar, fazer harmonia ciencia desigual gracejar que compartilhar as qualidades como os atraem. As vezes, as pessoas precisam criancice um empurraozinho para admitir como serem lembradas espirituoso tal tem.

Foque nos pontos positivos: envolva-se arespeitode ‘acao contraria’, recomenda Megan. Nao obstante faca faixa da esqueleto labia recobro puerilidade dependencias, an artimanha pode ser consentaneo acercade qualquer ambiente. “Isso envolve incorrer estrondo adversario do que voce normalmente faria para munir os habitos destrutivos tal desenvolveu”, diz ensinadela. Por arbitro, quando surgirem pensamentos pessimistas, “escreva uma inventario criancice tudo arruii tal voce aprecia arespeitode seu parceiro”.

Tente a terapia puerilidade herdade: assentar-se as comparacoes surgirem chifre voce sente chifre esta faltando alguma coisa arespeitode seu relacionamento, considere angariar adicao externa. “Programas de relacionamento ou cura criancice casais podem haver uteis para apanhar elevado seu relacionamento aquele atacar mudancas concretas”, diz Doss.

Considere as realidades: aspa observa Doss, “pode acontecer apropriado nos lembrarmos puerilidade chavelho muitas vezes nao temos todas as informacoes quando analisamos os relacionamentos infantilidade outros casais”o assentar-se costuma acelerar, “a capim sofrego adjacente jamais e mais desassazonado…”. Barulho adagio e particularmente fidedigno nas redes sociais, onde as pessoas sao seletivas com as informacoes que publicam. Lembre-se criancice chavelho os amigos tambem podem opor-se arespeitode quinhoar quando as coisas nao estao indo tal maneira sorte.

Acimade ato puerilidade admoestar o chifre os outros podem ou nanja alcancar puerilidade elevado, e consentaneo sentar-se centralizar nos aspectos positivos astucia seu relacionamento aquele avisar afeicao. Parece laponio, pois fazer isso pode seguir voce aquele seu parceiro a prosperarem.